yogena Yoga

Yoga

Lass dich in deiner Bewegung von deinem Gefühl leiten. Gehe in deinen Körper - erspüre und öffne verschlossene Räume. Löse dich vom Konzept fixer starrer Formen.

In meinen Yoga-Stunden vermittle ich die Einheit von Körper, Geist und Seele - dieser Ansatz vereint Yogaphilosophie, Atemtechnik, Meditation und Anatomie. Mir ist es wichtig, dein Bewusstsein zu wecken, sei es für eine korrekte Körperhaltung oder für deine Atmung - du findest deinen eigenen Zugang. Ich gebe Raum und Zeit, die du ganz dir selbst widmest. Du kommst ins Spüren, lernst deine Grenzen anzunehmen, nicht wegzusehen, wenn es einmal zwickt, sondern dich dieser Stelle mit mehr Hingabe zu widmen. Du aktivierst und entspannst deinen Körper, beruhigst deine Atmung wie auch deinen Geist.

Ich unterrichte ganzheitlich nach den Gesichtspunkten von Gesundheitsyoga und Ayur Yogatherapie. Mein persönlicher Zugang hat sich über die Jahre des Unterrichtens, aus meiner Eigenpraxis und einem Mix von Ausbildungen herauskristallisiert, ist undogmatisch, an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert, ermöglicht Spiel- und Freiraum.

Mein Angebot erstreckt sich vom individuellen Yoga Einzelunterricht bis hin zu Yoga im Gruppenverband vor Ort, via Zoom und Video-Link. In Kooperation mit Remo Rittiner leite ich die Ayur Yogatherapie Ausbildung, in Kooperation mit der Yoga Akademie Austria Yoga Aus- und Fortbildungen sowie Seminare.

Nuad – passives Yoga

Beruhige deinen Geist, spüre tief in deinen Körper hinein und lass dich fallen in bewegte Entspannung.

Traditionelle Thai Yoga Körperarbeit wird in Thailand Nuad genannt und bedeutet übersetzt ‚uralte heilsame Berührung‘. Nuad steht für eine spezielle Form besonders sanfter und fließender Berührung, die dich darin unterstützt, deine Energie zum Fließen zu bringen. Du liegst dabei bekleidet auf einer weichen Matte, dein Körper entspannt sich nach und nach durch passives Dehnen und einfühlsames Bearbeiten wie auch das Setzen von Druckpunkten entlang deiner Energiebahnen. Spannungen lösen sich und Giftstoffe werden abtransportiert, während du ein befreiendes Gefühl des Loslassens erfährst.

Eine spezielle Form stellt Nuad Tao dar – Nuad für die Füße. Dabei werden die Füße gelockert, mobilisiert und gesalbt. Durch das Anregen sämtlicher Energiebahnen erfährt der gesamte Körper eine wohltuende Energetisierung und ein Abklingen von Stresssymptomen.

Eine Kombination mit einer Individuellen Yoga Einzeleinheit steht dir jederzeit offen.

Stresslinderung, Lösen von Blockaden, tiefe Entspannung, Linderung von Schmerzen und Verspannungen, Förderung und Anregung von Stoffwechsel, Durchblutung und Immunkraft, Abtransport von Schlacken aus dem Bindegewebe, Dehnung und Mobilisierung, Stärkung der Lebensenergie gemäß der ayurvedischen Lehre.

Locations

Margarita´s Magic Movement Studio, margaritas-studio.at
Naturheilpraxis Schmetterling, praxisgemeinschaft.co.at
Institut Moment, moment.co.at
Emmaus Cityfarm, emmaus.at
Vinzenz Pauli, vinzenzpauli.at
Cinema Paradiso, cinema-paradiso.at/st-poelten
Faulenzerhotel, faulenzerhotel.at

Gaumenfreude

Martina Hörlein, grains, grains-wien.at

Musik

Christian Rammel, respectyournature.at
Rudi Schöller, rudischoeller.at

Kooperationspartner

Yoga Akademie Austria – Yoga fürs Leben, yogaseminare-austria.com

Design

theGreatWhite, thegreatwhite.at

Bilder

Inés Bacher, inesbacher.com

Ausbildung

Yoga Alliance, yogaallianceeurope.net
Dr. Keshava, sarvagunayoga.org
Joanne – Yogita Yoga, yogitayoga.org
Sampoorna Yoga, sampoornayoga.com
Yoga Akademie Austria, yogaakademie-austria.com
Remo Rittiner, www.ayuryoga.ch
Markus Henning Giess, www.yintherapy.com/de/ueber-uns/markus
Physiozentrum, physio-zentrum.at
Sunshine School, sunshine-massage-school.com
Itzhak Helman, thai-yoga-massage.org
Pau Castellsagué, omshanti.cat
Mudita School of Thai Yoga Massage, muditathaiyoga.com
Eva Alogada-Coeln, nuad.at/eva-alagoda-coeln

Yoga ist mein Lebensweg, Patanjali ist mein Lehrmeister, Meditation ist mein Ort der Ruhe, Anatomie ist mein Lernfeld, ferne Länder sind meine Passion, Musik ist mein Tanzfeld, Natur mein Kraftraum.

Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin (RYS 600+) und Kooperationspartner der Yoga Akademie Austria sowie zertifizierte Nuad-Praktikerin und Meditations-Lehrerin mit Ausbildungen in Indien, Thailand und Österreich (Ashtanga-, Vinyasa-, Gesundheits-, Faszien- und Yin-Yoga) – private Yoga-Einheiten, Yoga am Arbeitsplatz & im Kursverband, Seminare, Workshops und Yoga-Urlaub sowie Nuad-Behandlungen, tätig in Niederösterreich (Großraum St. Pölten) und Wien

Yogena Yoga. Yoga & Nuad
Mag. Christina Kiehas
0660 167 4338
info@yogena.at

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