yogena Yoga

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

– Patañjali, Yoga Sutra, I.2.

Yoga

Lass dich in deiner Bewegung von deinem Gefühl leiten. Gehe in deinen Körper - erspüre und öffne verschlossene Räume. Löse dich vom Konzept fixer starrer Formen.

In meinen Yoga-Stunden vermittle ich die Einheit von Körper, Geist und Seele - dieser Ansatz vereint Yogaphilosophie, Atemtechnik, Meditation und Anatomie. Mir ist es wichtig, dein Bewusstsein zu wecken, sei es für eine korrekte Körperhaltung oder für deine Atmung - du findest deinen eigenen Zugang. Ich gebe Raum und Zeit, die du ganz dir selbst widmest. Du lernst deine Grenzen anzunehmen, nicht wegzusehen, wenn es einmal zwickt, sondern dich dieser Stelle mit mehr Hingabe zu widmen. Du aktivierst und entspannst deinen Körper, beruhigst deine Atmung wie auch deinen Geist.

Ich unterrichte Ashtanga-, Vinyasa-,
Gesundheits-, Faszien- & Rücken-Yoga, Yin- und
Restorative Yoga sowie Mutter-Kind-Yoga und Yoga
in der Schwangerschaft im Kursverband und am
Arbeitsplatz und gebe auch private Yoga-Einheiten

Nuad – passives Yoga

Beruhige deinen Geist, spüre tief in deinen Körper hinein und lass dich fallen in bewegte Entspannung.

Traditionelle Thai Yoga Körperarbeit wird in Thailand ‚Nuad‘ genannt und bedeutet übersetzt ‚uralte heilsame Berührung‘. Nuad steht für eine spezielle Form besonders sanfter und fließender Berührung, die dir hilft, deine Energie zum Fließen zu bringen. Du liegst dabei auf einer weichen Matte und dein Körper entspannt sich nach und nach durch passives Dehnen und einfühlsames Bearbeiten deiner Energiebahnen. Spannungen lösen sich und Giftstoffe werden abtransportiert, während du ein befreiendes Gefühl des Loslassens erfährst.




Stresslinderung, Lösen von Blockaden, tiefe Entspannung, Linderung von Schmerzen und Verspannungen, Förderung und Anregung von Stoffwechsel und Durchblutung, Dehnung von Muskeln, Sehnen und Bändern, Mobilisierung

Yogena Yoga Videothek


17 Videos für deine ganzheitliche Yoga-Praxis zur Nutzung bis 19. September 2021

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Yogena Yoga ist online,
Yogena goes YouTube

Seit April 2020 biete ich regelmäßig Online-Einheiten an. Diese Einheiten werden über das Video-Konferenzsystem Zoom und Video-Links für dich zuhause zur Verfügung gestellt.

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Sommeryoga & Meditation 2021

am See, im Wald und Weingarten, mit Alpakas, Kino-Film und Live-Musik...

23.07. - Chakrenyoga und Alpaka-Wanderung - Details
09.08. - Yoga im Cinema Paradiso mit Schmankerl und Film - Details
30.08. - Herzmeditation und Alpaka-Wanderung - Details

Yoga Wochenende

Einkehrtage im Refugium Hochstrass von Fr 10. Dezember - So 12. Dezember 2021
im Refugium Hochstrass in Stössing

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Yoga-Kurse ab September 2021

in Margaritas Movement Studio, online via zoom & mit Video-Option
Hier findest du weitere Details.



Montag
17:00 - 18:25 Uhr

Sanft fließendes Yoga

TERMINE: 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12.2021

Kursinformation
Montagg
18:45 - 20:10 Uhr

Rückenyoga

TERMINE: 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12.2021

Kursinformation
Dienstag
07:30 - 08:45 Uhr

Sanft fließendes Yoga am Morgen

TERMINE: 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12.2021

Kursinformation

Aus- & Weiterbildungen für die Yoga Akademie Austria

Leitung der Yoga-Lehrer Ausbildung (300 Stunden)
in St. Pölten ab 15.10.2021
Weitere Details findest du hier.

Themenwochenende Faszienyoga
in Tulln von 10. - 12.09.2021
Weitere Details findest du hier.

Leitung der Gesundheitsyoga-Lehrer Fortbildung
in Walding ab 01.08.2021
Weitere Details findest du hier.

Leitung der Gesundheitsyoga-Lehrer Fortbildung
in Graz ab 09.10.2021
Weitere Details findest du hier.


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Alle Episoden findest du hier

Cover Yoga Vision

Yoga für den Nacken

Gerade aus dem Film „Yoga – Die Kraft des Lebens“ kommend bin ich sehr berührt. Fast gelähmt findet der Regisseur durch Yoga wieder in ein bewegtes Leben.
(Magazin "Yoga Vision", November 2020)

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Cover Yoga #31

Yoga für deinen gesunden Rücken

Viele von uns kennen das: Es zwickt, es zieht, es schmerzt. Der Rücken stellt sich als Problemzone ein. Hinnehmen lohnt sich dabei nicht, denn meist kann man selbst sehr gut Abhilfe schaffen. (Magazin "Vita", #31)

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Cover Yoga #31

Yoga für Faule

„Wenn ich eine Orgel wäre, dann wären jetzt meine Pfeifen durchgeputzt“, so die Stimme einer meiner Klientinnen, als sie langsam aus der Entspannung wieder ins Sitzen kommt, sich ans Licht gewöhnt und lächelt. Hinter ihr hat sie eine 90-minütige Nuad-Behandlung. (Magazin "Vita", #32)

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Cover Yoga #31

Detox Yoga

Uns ist ein wunderbares Tool gegeben, unser Körper. Dieser ist nicht nur von Natur aus darauf ausgerichtet, uns am Leben zu erhalten, er ist auch so geartet, dass er konstant entgiftet, abtransportiert, regeneriert und erneuert. (Magazin "Vita")

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Cover Yoga #35

Yin Yoga - Tiefe Entspannung

Yin-Yoga führt dich nach innen, lehrt dich wahrzunehmen, lehrt dich zu spüren. In meditativer Annäherung erfährst du dich selbst auf feinstofflicher Ebene wie auch auf der Ebene des rein Körperlichen. Yin-Yoga ist eine Reise in die Tiefen des Meditativen, in die Tiefen des Fasziengewebes. (Magazin "Vita", #35)

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Cover Yoga #37

Yin Yoga im Jahreskreis

Vorausgeschickt soll werden, dass dies keine ganzheitliche Abhandlung über die Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist, sondern einen Teilaspekt in Hinblick auf die Praxis von Yin-Yoga betrachtet. Im Fokus steht dabei der Jahreskreis, in dem die 5 Elementen der TCM durchschritten werden. (Magazin "Vita", #37)

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Locations

Margarita´s Magic Movement Studio, margaritas-studio.at
Naturheilpraxis Schmetterling, praxisgemeinschaft.co.at
Institut Moment, moment.co.at
Emmaus Cityfarm, emmaus.at
Vinzenz Pauli, vinzenzpauli.at
Cinema Paradiso, cinema-paradiso.at/st-poelten
Faulenzerhotel, faulenzerhotel.at

Gaumenfreude

Martina Hörlein, grains, grains-wien.at

Musik

Christian Rammel, respectyournature.at
Rudi Schöller, rudischoeller.at

Kooperationspartner

Yoga Akademie Austria – Yoga fürs Leben, yogaseminare-austria.com

Design

theGreatWhite, thegreatwhite.at

Bilder

Inés Bacher, inesbacher.com

Ausbildung

Yoga Alliance, yogaallianceeurope.net
Dr. Keshava, sarvagunayoga.org
Joanne – Yogita Yoga, yogitayoga.org
Sampoorna Yoga, sampoornayoga.com
Yoga Akademie Austria, yogaakademie-austria.com
Remo Rittiner, www.ayuryoga.ch
Markus Henning Giess, www.yintherapy.com/de/ueber-uns/markus
Physiozentrum, physio-zentrum.at
Sunshine School, sunshine-massage-school.com
Itzhak Helman, thai-yoga-massage.org
Pau Castellsagué, omshanti.cat
Mudita School of Thai Yoga Massage, muditathaiyoga.com
Eva Alogada-Coeln, nuad.at/eva-alagoda-coeln

Yoga ist mein Lebensweg, Patanjali ist mein Lehrmeister, Meditation ist mein Ort der Ruhe, Anatomie ist mein Lernfeld, ferne Länder sind meine Passion, Musik ist mein Tanzfeld, Natur mein Kraftraum.

Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin (RYS 600+) und Kooperationspartner der Yoga Akademie Austria sowie zertifizierte Nuad-Praktikerin und Meditations-Lehrerin mit Ausbildungen in Indien, Thailand und Österreich (Ashtanga-, Vinyasa-, Gesundheits-, Faszien- und Yin-Yoga) – private Yoga-Einheiten, Yoga am Arbeitsplatz & im Kursverband, Seminare, Workshops und Yoga-Urlaub sowie Nuad-Behandlungen, tätig in Niederösterreich (Großraum St. Pölten) und Wien

Yogena Yoga. Yoga & Nuad
Mag. Christina Kiehas
0660 167 4338
info@yogena.at

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